BODY COMPOSITION

Het "Body Comp" project in onze gym is een intensief en op maat gemaakt 8-wekenprogramma, gericht op het verbeteren van je lichaamssamenstelling. Gedurende deze 8 weken train je drie keer per week onder professionele begeleiding, waarbij we je helpen je spiermassa op te bouwen en je vetpercentage te verlagen. Wat dit programma bijzonder maakt, is de combinatie van onderbouwde krachttraining en een holistische aanpak die rekening houdt met zowel voeding, training als levensstijl.

De krachttrainingen zijn wetenschappelijk onderbouwd en worden individueel afgestemd op je niveau. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, we passen de oefeningen en intensiteit aan zodat jij optimaal resultaat kunt behalen. We maken gebruik van bewezen methodes om je kracht, uithoudingsvermogen en spiermassa systematisch te vergroten. Dit betekent dat elke training bijdraagt aan een solide basis van spiergroei, waardoor je lichaam efficiënter vet verbrandt en sterker wordt.

Naast de drie wekelijkse trainingen, is er ook een speciaal weekendprogramma met aangepaste Strongman-trainingen. Deze trainingen zijn ontworpen om je fysieke grenzen te verleggen, je kracht verder te ontwikkelen en je mentale weerbaarheid te vergroten. Het doel is niet alleen fysiek sterker te worden, maar ook om met meer zelfvertrouwen en motivatie je doelen te bereiken.

Wat ook centraal staat in dit project, is de integratie van gezonde voeding en levensstijl. We geven je niet alleen trainingstips, maar ook concrete adviezen over voeding en herstel, zodat je lichaam optimaal kan presteren. Dankzij de individuele benadering kunnen we elke klant persoonlijk begeleiden, met als doel duurzame resultaten die verder gaan dan alleen de 10 weken.

Gedurende het programma krijg je continue ondersteuning via WhatsApp, waar je terecht kunt voor motivatie, vragen of extra begeleiding. De groepsdynamiek zorgt voor extra motivatie en gezonde druk, maar het plezier en enthousiasme staan altijd voorop. We willen dat je elke training met energie en plezier aangaat, omdat we geloven dat dit de sleutel is voor blijvende veranderingen.

Kortom, het "Body Comp" project biedt een volledige en op maat gemaakte ervaring die zich richt op krachttraining, voeding, levensstijl en mentale weerbaarheid, alles afgestemd op jouw unieke niveau en doelen. We zorgen ervoor dat je niet alleen fysiek transformeert, maar dat je ook de tools en mindset krijgt om deze gezonde gewoontes voor de lange termijn vol te houden.